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Sueño óptimo y manejo del estrés

Según el Instituto Americano del Estrés, el 77% de las personas experimentan regularmente síntomas físicos causados por el estrés (por ejemplo, fatiga, dolor de cabeza, tensión muscular); el 76% experimenta regularmente síntomas psicológicos causados por el estrés (por ejemplo, irritabilidad, falta de energía, sensación de nerviosismo); y el 48% informó que se quedaba despierto por la noche debido al estrés. También cabe destacar que las principales causas del estrés son la presión laboral, el dinero, la salud, las relaciones, la mala nutrición, la sobrecarga de medios de comunicación y la falta de sueño. El estrés afecta a todos, lo que puede causar efectos físicos y emocionales indeseables. El estrés puede privarle de lograr el equilibrio hormonal y, en muchos casos, los efectos del estrés pueden conducir a una disminución general de la sensación de bienestar. Muchas personas pueden beneficiarse de llevar una vida un poco más lenta. El neurotransmisor serotonina se considera un estabilizador natural del estado de ánimo y también ayuda a dormir, comer y digerir. Incluso los factores estresantes más leves pueden influir en la producción y la suficiencia de serotonina. El precursor de la creación de serotonina es el aminoácido esencial triptófano, que se encuentra en la carne de res, las aves y el pescado, así como en los frutos secos, las semillas y las legumbres. El proceso de “creación” de serotonina a partir del triptófano no puede llevarse a cabo sin vitaminas y nutrientes esenciales. Dos de los principales protagonistas de este proceso son la vitamina B6 y el hierro.*

La calidad del sueño se asocia con niveles más altos de magnesio, y cuando estos niveles son bajos, la calidad del sueño puede verse afectada. Isotonix Magnesium de nutraMetrix® proporciona al cuerpo el 100% del valor diario recomendado de magnesio en una fórmula altamente biodisponible. Gracias a su fórmula única, que incluye dos tipos diferentes de magnesio para aumentar su absorción por el cuerpo, Isotonix Magnesium ayuda a mantener una presión arterial normal y favorece la salud ósea y la calidad del sueño, al tiempo que promueve la comodidad de la cabeza y la salud muscular óptima.* Cuando necesite una sensación de calma y concentración, ayude a alejar las preocupaciones y la tensión con Bliss® Anti-Stress Formula. Contiene una mezcla especial de ingredientes con propiedades adaptogénicas que ayudan a controlar los efectos negativos del estrés. Esta fórmula no solo funciona para relajar y equilibrar el cuerpo y la mente, sino que lo hace sin promover la somnolencia.* Diseñado para la relajación, Isotonix Essentials® Turn Down de nutraMetrix presenta una mezcla personalizada de vitaminas, aminoácidos y minerales, todo en un paquete fácil de usar. La fórmula contiene ingredientes clave eficaces para ayudarle a calmar su cuerpo, promover la claridad mental, controlar la tensión mental y favorecer una calidad de sueño saludable.*

* Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.